9,10,11月之虛弱三寶身體

9,10,11月之虛弱三寶身體

最近的身體不是一般的差,好像一直恢復不了.腳痛,手痛,感冒同時並存.

從8月份左腳踝走路時不小心扭到開始,傷勢就一直陸陸續續的發生;右腳踝與右腳大腿也開始痛起來,疑似是運動傷害,這兩腳的受傷,慢跑沒去跑及羽毛球也沒去打,休息將近一個月,有稍微好一點,右腳沒有之前那麼痛,後來十月份爬山時腳又去扭到,真是有夠衰的,腳傷本來就沒有完全痊癒,居然又扭到.

沒想到在十月中某一天早上一起床,左手臂及左肩和左上半背部到頸部開始隱隱抽痛,原本也不覺得有什麼,但是到現在也一直沒好,走也痛,坐也痛;吃飯痛,喝水也痛,一陣一陣的,只有在打球和睡覺時感覺不到痛,難道會是落枕所造成.

前幾個禮拜的感冒,也是到現在沒有完全好,真的是三寶身體.

早上出門都沒什麼精神,最近早上天候蠻涼,腳有時候還會感覺酸酸的,像是要暖身一樣,,要等一段時間,才會好,是不是已經變風濕了.

本來想要先暫時不去打羽毛球,徹底的休息,但是如果少一個人不去打,人數就會太少,都是為了"團隊",現在打球雙腳都要套上腳踝護套,打完球才不會不舒服,要全副武裝.

同樣也中斷很長的時間沒有慢跑了,中間也有嘗試再去慢跑,雖然還是能跑完自己的標準,跑完後,腳雖然不會痛,不過還是有不舒服的狀態,想想還是暫時不跑了,胖子實在不適合跑步.

很多時候很多事都沒有精神去做,提不起勁.

是年紀大了!身體機能退化,還是像 說的那樣睡眠不足嗎!

不知道會不會再持續下去?!

PS:還是要保持一定程度的運動.